Einführung
Hier findest Du einen ersten guten Einstieg in das Thema.
Angst und Wut
Hier ist die erste Übung für Dich:
In dieser Woche musste das Zoom-Treffen leider ausfallen, daher gibt es keine aktuelle Datei dazu.
Wo stehst Du jetzt? – Dein Anspannungslevel
Die folgenden Übungen entstammen dem Workshop: Pulsierend – Ängste loswerden in 12 Wochen
Daher nicht wundern, dass entsprechende Wochenangaben in den Texten zu finden sind!
Schritt für Schritt – Angst und Wut im Alltag
Wo geht es hin? – Laut und Leise
Hier folgt die Aufzeichnung des Zooms…